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        運動養生 > 爬山耳鳴是怎么回事

        爬山耳鳴是怎么回事

        2016-01-14閱讀(19517)
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        只聽別人說爬山后腿很酸脹,出現耳朵嗡嗡響的卻不多,最近一個朋友問我,為什么他爬山后會有耳鳴現象,而且嗡嗡的幾個小時才消失,這是耳朵有問題嗎?還是屬于正?,F象。

        爬山耳鳴怎么回事

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        耵聹脫落引起堵塞

        爬山出現耳鳴,可能是在運動過程中,由于震蕩,耵聹從外耳外耳道上松動脫落而引起栓塞,這種情況也會出現耳朵悶悶的,等耵聹進一步脫落后,癥狀就會消失。

        運動量過大引起

        活動量過大導致耳內血管異常引起的,如果只偶爾發生在長時間爬山,或者超過量運動時,不必太擔心。如果平常也有耳鳴的現象,則要去醫院做個耳科檢查,明確病因。

        聽覺疾病引起

        一些聽覺系統疾病,在劇烈運動長時間爬山刺激下也會加重耳鳴,比如:中耳炎、耳硬化癥、內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等,這些病癥在日常生活中也可能導致耳鳴。

        全身性疾病引起

        除了聽覺系統疾病,某些全身性疾病也可以引起耳鳴,在爬山后,由于血壓或體內激素變化,耳鳴現象更嚴重。比如:

        1、心腦血管疾?。ǜ哐獕?、高血脂、動脈硬化、低血壓等);

        2、內分泌疾?。谞钕俟δ墚惓?、糖尿病等);

        3、其他神經退行性變(如脫髓鞘性疾?。?、炎癥(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關節性疾病或咬合不良等;

        4、再者自主神經功能紊亂、精神緊張、抑郁等也能導致耳鳴。

        爬山耳鳴怎么辦

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        嚼口香糖緩解

        爬山時如果有耳鳴的癥狀,可以嚼嚼口香糖,這樣做可以平衡耳內外壓,改善耳鳴現象。

        喝一口水

        吞咽食物也能幫助平衡耳內壓,所以感覺自己耳朵嗡嗡響的時候,喝一大口水也能緩解癥狀。

        按摩聽宮穴1分鐘

        耳鳴的時候可以按按耳朵周邊的穴位,比如聽宮穴,會感覺瞬間耳朵通暢很多。

        位置:耳屏前,下頜骨髁狀突的后方,張口時呈凹陷處。

        主治:耳鳴,耳聾,聤耳,牙痛,癲狂癇。三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏。

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