<cite id="lx931"><menuitem id="lx931"><em id="lx931"></em></menuitem></cite>

      <track id="lx931"></track><em id="lx931"></em>
        <th id="lx931"></th>

        生活常識 > 冬天隔著玻璃曬后背補陽氣嗎 冬季曬太陽的正確時間和方法

        冬天隔著玻璃曬后背補陽氣嗎 冬季曬太陽的正確時間和方法

        2023-01-30閱讀(28853)
        收藏 復制地址 轉載

        冬天氣候冷,曬曬太陽可以驅散寒氣,讓人體變暖,那冬天隔著玻璃曬后背補陽氣嗎?冬季曬太陽的正確時間和方法?

        冬天隔著玻璃曬后背補陽氣嗎

        1

        有作用。

        冬天的太陽紫外線會稍微弱一些,這樣曬的時候也不會出現曬傷的情況,并且還能起到很好補陽氣的作用,日常如果是隔著玻璃曬的話,也能給后背補陽氣,只是效果會差一些,部分陽光會被玻璃折射掉。

        人體陽氣充盈的話,身體臟腑功能能得到很好的支撐;日常除了通過曬太陽來補陽氣的話,還可以選擇運動、飲食、服用中藥等方式幫助身體補充陽氣,其中食物可以食用羊肉、桂圓等食物起到驅寒助陽的作用。

        冬季曬太陽的正確時間和方法

        2

        上午:7 -10點為宜

        冬天的上午寒氣剛剛褪去,太陽慢慢出來,此時太陽中含有的紅外線較多,紫外線較多,既能溫暖又不會容易曬傷,并且還能幫助促進身體新陳代謝,補充陽氣。

        下午:4-5點為宜

        冬季下午出的太陽X線多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,有利于骨骼的正常鈣化,進而幫助補鈣,維護骨骼健康,尤其對于小孩和中老年人來說。

        中午12-下午4時之間不曬

        不管是冬季還是其他季節,中午12-下午4時之間的紫外線的光線是最強的,此時不適合曬背,建議這段時間內不要長時間暴露太陽底下,一般一天曬30~40分鐘的太陽即可。

        冬天曬太陽曬背還是曬臉好

        3

        曬背更好。

        在冬天曬太陽的時候,讓太陽對著背更好,因為冬天的太陽也會少量紫外線,對著臉部的話會容易傷害臉部嬌嫩的皮膚以及眼睛,而背部有人體諸多經絡,曬背可以幫助舒筋活絡,補充陽氣。

        此外,冬天天氣寒冷,很多人會喜歡躲著屋內曬太陽,但這樣效果會大打折扣,建議走出去,到在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽;除后背外,還可以伸出手腳直曬,不論身體哪部分皮膚,只要太陽能直接曬著就可起到同樣作用。

        冬天曬太陽要戴帽子嗎

        4

        可以戴帽子。

        冬天的太陽雖然不如夏天的紫外線強,但冬天的太陽會有較強的紅外線,而紅外線會對眼睛造成一定的傷害,所以冬天曬太陽時最好戴帽子或者戴墨鏡,帽子還能幫助頭部抵御寒風,進而更好的保護身體。

        此外,在冬季曬太陽時可以穿上紅色衣服,因為紅色的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線,進而減少紫外線對皮膚的傷害。

        2334
        養生攻略
        5726
        問答
        0
        積分

        大家都在搜

        老师穿白丝jk把我夹的好爽_久久国产偷任你爽任你_日本熟妇毛茸茸xxxx_无码中文字幕波多野不卡

          <cite id="lx931"><menuitem id="lx931"><em id="lx931"></em></menuitem></cite>

            <track id="lx931"></track><em id="lx931"></em>
              <th id="lx931"></th>