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        生活常識 > 春天為什么要養肝 春天吃什么好養肝

        春天為什么要養肝 春天吃什么好養肝

        2021-03-23閱讀(24629)
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        很多人都聽說過這樣一句話:春季宜養肝。但為何春季適合養肝,大部分人都不知曉答案,下面就來詳細說說春天養肝的原因。

        春天為什么要養肝

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        中國傳統醫學認為,春天是萬物復蘇、植物生長的好時機,春季屬木,木遇春而旺,而人體五臟中,肝屬木,在春季時功能較其他季節更活躍,明代醫學家張景岳說的“春應肝而養生”就是“肝應春天,春季養生以養肝為先”的意思。

        春天吃什么好養肝

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        1、薺菜:解毒平肝,消腫利水

        薺菜不僅是美味可口的蔬菜,它的藥用價值也是十分廣泛的,被譽為是“菜中甘草”。中醫認為薺菜味甘性涼,歸肝、脾、肺經,有涼肝明目、利濕通淋、降壓止血的功效。

        2、芹菜:清肝熱、降血壓

        芹菜之所以能夠養肝,從中醫角度來說:芹菜味甘,性寒,入肺、胃、肝經,它有養血止血、斂陰潤燥、清火除煩、利水消腫的功效,能夠養肝護肝、對于高血壓、神經衰弱、水腫等病有輔助治療的作用。

        3、枸杞子:養肝明目、補腎益精

        枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用,用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。

        春天上火是肝火嗎

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        可能是,需根據癥狀進行判斷。

        春季往往容易肝火過旺,表現在有些人身上就是愛發無名火,可根據以下癥狀進行判斷:肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢,可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢,甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金,可出現咳嗽,肝火犯胃,可出現胃痛等。

        春天肝火旺盛怎么調理

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        肝火旺的調理應該從藥物、情緒、飲食進行,如:

        1、藥物:以清肝瀉火為主,服用湯藥效果最好。若癥狀不太嚴重,也可以選用中成藥。

        2、情緒:不良的情緒會刺激肝臟,從而導致肝火旺盛的加重,要培養樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態。

        3、飲食:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等;還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

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