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        養生小妙招 > 吃什么水果可以降火消炎 上火會出現什么癥狀

        吃什么水果可以降火消炎 上火會出現什么癥狀

        2020-04-22閱讀(107129)
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        上火是生活中經??梢月牭降囊粋€詞,是日常生活中常見的一個病癥。那么吃什么水果可以降火消炎呢?上火有會出現什么癥狀呢?

        吃什么水果可以降火消炎

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        以下這些水果可以起到降火消炎的作用:

        1、火龍果:火龍果營養價值豐富,含有植物性蛋白、花青素、以及水溶性膳食纖維,屬于涼性的水果,具有降火消炎的作用。

        2、梨:梨子含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素,有生津潤燥、清心降火的功效,對肺、支氣管等部位,有很好的滋潤的功效。

        3、西瓜:西瓜是夏天最常見的水果,夏天吃西瓜不僅可以消暑,還可以迅速補充身體所需的水分和營養物質,西瓜屬于涼性的水果,可以起到降火的作用,但是不能食用過多,容易導致腹瀉。

        上火會出現什么癥狀

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        人如果出現上火之后,首先出現的,可能就是類似于感冒的癥狀,比如像喉嚨痛、頭痛、發熱等癥狀。

        其次,可能表現為顏面部長痘痘,或者面色不好,出現口舌生瘡、喉嚨發炎等情況。甚至還可能會引起眼睛出現炎癥,出現發紅、發癢、流淚等癥狀。

        最后還可以表現在腸胃道的不適,可能會出現上腹飽脹,出現便秘、大便干結等癥狀。還可能會出現小便量減少,或者是小便赤黃的現象出現。

         

        容易上火是什么原因

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        容易上火的原因有以下這些:

        1、體質:如果本身就屬于熱性體質,這種一般是先天決定的,這樣的人群就要相對于正常體質的人群,更容易出現上火的癥狀。

        2、飲食習慣:如果是特別喜歡吃一些辛辣刺激飲食,日常生活中特別喜歡吃重口味的東西,不喜歡吃水果蔬菜,長此以往就很容易導致出現上火的癥狀。

        3、性格:有一些人天生性格會比較急躁,容易生氣,這種情緒上的刺激,也容易導致出現上火的癥狀。

        容易上火體質怎么調理

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        容易上火的體質可以通過以下方法進行調理:

        1、藥物調理:經常上火可以嘗試使用一些清熱解表的中藥,來調理體質,但是一定要先咨詢專業的醫生。

        2、飲食調理:容易上火可能是因為不良的飲食習慣造成的,那么避免辛辣油膩飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,就可以一定程度上緩解上火的癥狀。

        情緒調理:如果容易出現上火是因為情緒的問題,那么日常生活中,首先要做的就是學會控制自己的情緒,少生氣、少動怒,保持積極樂觀的心態。

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